每一段恋情，不可能开始到结束都是充满热烈的。

心理学家把恋情分为四个阶段：好感期，热恋期，倦怠期，稳定期。

当两个人确定恋爱关系之初，所获得的幸福感一定是最高的，而后随着时间的推移，以及一次次约会的进行，幸福感会越来越低，这就进入所谓的倦怠期。

可以说，倦怠期是每一段爱情中无法避免的，尽早走出倦怠期，进入稳定期，对一段恋爱关系无比重要。

而在恋爱中学好这两招，可以让情侣轻松度过倦怠期。

01、

一起做一些之前没有做过的新事情

很多情侣之所以很难走出倦怠期，就是因为每天千篇一律的生活。

现在人工作都很忙，去掉工作的时间，每天空闲时间所剩无几，而两个人的兴趣爱好往往已经固定下来，很难在短时间里面做出改变，时间久了就导致了情侣之间缺乏了激情，因为好像感觉有没有对方，对自己生活并没有什么影响。

这个时候，如果有一方主动提出做一些之前没有做过的新鲜事，换一个环境，或许双方会有不一样的心境，会让对方有新的认识，对走出倦怠期大有好处。

曾经在知乎上看到一对情侣成功度过倦怠期的故事。

佳豪和尹超在大学时候恋爱，刚开始恋爱的时候是如胶似漆，以至于他们的同学都叫他们“连体婴”。

在大学毕业后，也就是他们恋爱的第四年，他们感情稳定，开始同居，但是这个时候他们却没有当时的那种激情了。

佳豪每天下班一回家就打开自己的手机开始玩游戏，而尹超对这个情况早已习以为常，她也自顾自地开始看电视剧，本来下班后是两人沟通的最好时机，但是谁都不愿意先开口说话。

有时候尹超会觉得尴尬，找一些话题，但是每次对方回复都是“哦”“知道了”“你说的我都知道”，导致话题最终都无疾而终，尹超只能在那边干着急。

他们之前的朋友看不下去了，纷纷为他们的状态感到担心，有人问佳豪为什么会出现这种状态，他回复说：“在一起这么久了，搞那么多惊喜干什么，在一起不就好了。”

这个时候尹超的朋友给她出了一个主意：出去旅游。

因为之前两人工作学习都挺忙的，恋爱时候都没怎么出过远门，尹超向佳豪提出这个要求时候，佳豪想都没想就同意了，于是两人请了年假，来了一场说走就走的旅行。

谁也没想到他们仅仅出去玩了一个礼拜，回来之后又回到了之前如胶似漆的状态。

在旅行中，佳豪没想到尹超平时除了看剧，竟然对很多历史古迹有如此深刻的认识，尹超也没想到佳豪竟然这么会拍照，拍出来的风景照人物照是如此的美丽，富有艺术气息。

在一起尝试新事物的过程中，两人又对对方有了新的认识，又有了恋爱时候的激情。

如今两人已经结婚生子，感情进入了稳定期，每当平时有空的时候，他们不会宅在家里，而是一起尝试一些新的活动，比如一起去做手工，学习烘培等等，在这个过程中，他们的感情越来越好。

当两个人感到倦怠之时，不要一天到晚宅在家里，适当时间两人一起做些新鲜事，换一个环境，这样不仅会给自己千篇一律的生活增添一丝色彩，而且还可以增进两人之间的认识，对于情侣走出倦怠期，增进彼此之间感情大有脾益。

02、

适时制造惊喜

很多人刚开始谈恋爱的时候，会经常给对方制造惊喜，但是时间长了就觉得没必要了，这种想法是不正确的。

相信大家都玩过游戏，一款经久不衰的游戏，都有一个特点：不断制造惊喜，就像魔兽世界，这么多年了，还是在不停更新，出新地图，新副本，新人物；再比如吃鸡，每次跳伞地方不同，捡到东西不同，安全区不同，现在甚至出了新地图，这是什么原因呢？

因为这么做，不会让原来规律性的东西产生倦怠感，所以当情侣之间进入倦怠期时，就需要改变往日的作风，适时制造新鲜感，让对方再一次爱上自己。

在综艺节目《妻子的浪漫旅行》里面，郭晓冬和程莉莎的故事值得我们深思。

郭晓冬和程莉莎2007年结婚，2010年生子，如今两人婚姻已经过了13年，感情依旧稳定幸福。

在一期节目中，程莉莎说出了他们感情没有倦怠的秘密：适时制造惊喜。

她不仅在老公生日时候，两人过纪念日的时候准备小礼物，而且在两人相处的细节方面也时刻制造着惊喜。

程莉莎说，在日常生活中，有很多事情其实自己会做的，但是她会在老公面前故意示弱，向老公撒娇，待老公把事情完成之后，不遗余力地夸奖老公，让老公感到惊喜，有成就感。

所以在外人面前充满智慧与理性的她，在丈夫面前就是一副迷妹的样子。

在自己的穿着打扮上程莉莎也没有丝毫懈怠。

即便她已经退出娱乐圈好多年，但是依旧在关注时尚领域，很懂穿搭，一直给郭晓冬制造视觉上的惊喜。

程莉莎坦言：要和丈夫长时间情感幸福稳定，既要会独立生活，也要懂得时尚，制造惊喜，这样才能一直使自己充满魅力，被老公依靠，信任，爱护。

爱情的倦怠期不是自己坐以待毙就会过去的，生活的幸福也不是从天上掉下来的，这些都需要自己去创造。

很多人在恋爱时候会记住各种各样纪念日，在生活中极力表现自己，但是婚姻后，生活的种种琐碎会磨灭双方的激情，日也会越来越变得平淡无奇。

所以适时制造惊喜，可以唤醒当初的激情，度过倦怠期，收获慢慢的幸福。

03、

记得一位作家说过：爱情让人痛并快乐着。

但是实际上，让人痛的并不是爱情本身，而是如何维系爱情。

当爱情出现倦怠期时，不能坐以待毙，而是要主动出击，从各个方面努力，使关系变得更好更稳定。

一段爱情是需要付出的，而不是一味索取，只有用心经营一段感情，才能最终修成正果。

所以不要对倦怠期心存恐惧，只要自己肯努力付出真心，一定能顺利走出倦怠期，一直幸福长久下去。