昨天作为嘉宾参加一稼的新书发布会，席间有读者提了一个有关「脱单」的问题。对这个问题，我在现场有一些回答，今天补充完整。

每当我们希望解决一个问题时，最好的办法是先回到这个问题的前一个问题。比如问题「如何解决脱单？」的前一个问题是：「为什么要脱单？」

大家想改变一种状态的前提是：「潜意识中认为这是一个问题」，但如果「它不是问题呢？」

我提到中信书店有一本书《单身时代》，我当时翻了翻，发现其中有一个重要的观点，即在未来有越来越多的人会处于「单身状态」，要么是主动选择，要么是被动落单。但无论如何，单身的人只会越来越多。

我们回到假设「假如单身不是问题呢？」，如果这个假设成立的话，那么目前单身的人就不会过于焦虑和困扰，这会带来两个可能的结果：第一，因为心态的放松，反而更容易找到另外一半了；第二，充分接纳了自己的「单身状态」，享受单身，享受生命。

看起来，因为接纳「单身状态」而导致的这两个结果都不错。起码比因不接受「单身状态」而导致焦虑要好。因为焦虑往往带来两个结果：第一，虽然焦虑但还是没有脱单；第二，焦虑之后逼迫自己随便找了一个所谓的「终身伴侣」，其实是长期麻烦。人们虽然潜意识上都在焦虑中追求第三种结果：「成功脱单，找到完美匹配的另外一半」，但第三种结果真正达成的概率很低。

为什么在对抗「单身状态」的焦虑中，很难真正找到满意的另一半？因为你的心态发生了根本的变化，一方面你在追求一个错误的目标，而脱单根本不应该成为终极目标；另外一方面你在以很差的状态追求这个目标，你的自信心低于自己的平均线，你的判断力在下降，你的视线变得模糊。这两个因素的叠加导致最后找到「Mr. Right」的成功率极低。

脱单为什么不应该成为终极目标？道理很简单，如果我们仔细探讨感情的终局，你会发现你要寻找的是一个和你情投意合，能不断交流感受，始终关注对方，共同成长的终身伴侣与合作伙伴。幸福家庭是你们的共同事业，你们为了这个使命结为终身合伙人。

脱单，最多算一个「里程碑」，但是如果把这个里程碑当成你最重要的目标，你会犯下很多错误：比如你会过度的包装自己，把自己最完美的一面不断的展示给对方；你在交往的过程中会用力过猛，想着只要对方说「Yes」了我就可以松一口气；你会放弃很多重要的原则，因为特别想得到这个中间结果；你会刻意的美化对方而忽视看到对方的全貌。

所以，从上面的分析可以看出，开心的接纳自己的「单身状态」，会导致两种不错的结果；而焦虑的抗拒「单身状态」，最有可能导致两种不好的结果，而苦苦追求的第三种结果甚少得到。

根据这个分析结果，我们要做的反而是首先接纳自己的「单身状态」，放松下来。但放松下来也不是无所作为，而是可以主动去做一些更有意义的事情，尤其是培养「爱的能力」。爱的能力是感情幸福的最大基础，所以与其去外界苦苦追寻而「求不得」，不如反观我们内心，培养「爱的能力」。我们生活中经常能看到一些相貌平平的女孩，从来不缺桃花，原因不在于其他地方，而在于她们身上有更强大的「爱的能力」，体现出来的是是独立、乐观、热情、主动、善解人意、温柔。其实每个人身上都有这些能力，我们需要一些方法去激活和培养它。比如：

第一、时刻去发现身边的美好 —— 比如昨天活动所在的地方「侨福芳草地」，就是一个处处充满「爱」的地方。这个商场有北京所有商场最佳的室内空气和香氛，室内的空间布局充满了大胆的想象力，现代艺术与建筑本身水乳交融，而顶层还有一个不错的艺术馆。最有趣的是卫生间，充满了对人的尊重和爱。这座建筑的主人，是一个内心充满了爱的人。虽然我不认识他，但我能感受到这种爱。一个时刻能感受到身边爱意，主动寻找美，发现美好的人，他从内到外都是充盈着这种能量。这是良质的体现，也是爱的力量。要主动去关注这些美，多关注这些美好会改变你自身的气质。一些人看静态照片不错，但是沟通起来，却发现索然无味，笑容也缺乏吸引力，其根本原因在于内心缺乏爱。但这种力量在每个人心中，其实是可以培养的。有一句话：「爱笑的女孩最后嫁的都不错」，真是这样啊。

第二、培养爱的能力 —— 很多人单身，不是自身的硬件条件差，而是「爱无能」。也许是从小长在一个缺爱的家庭里，也许在上一段感情中消耗了太多的能量，实在是「爱不起来」。当一个人爱无能的时候，她最多只能做到去例行的约会，但内心去没有激情。缺少激情，又怎可能把二人的关系推进一步？爱的能力是天生的，同时也容易被消磨去。但这个过程并非不可逆，很多人爱的能力「消失」的原因在于过去在错的人身上用了太多力气，耗了太多时间。她把这个人当成了「爱」本身，当二人的关系出现问题，而过去所有的时间精力都变成了沉没成本。如果好不容易从中摆脱出来，就再难以同样的投入度进入下一段感情。这是「爱无能」的原因。

但是我想说的是：爱的能力是一个人的根本能力，你们二人之间没有结果并不代表「爱」本身错了。你只是选了一个错误的对象。人在年轻的时候，与其说爱另一个人，不如说「爱上自己陷入爱情的感觉」，一种义无反顾，世界消失，两个人独立街头，在风雨中紧紧相拥，大有「山无棱天地合乃敢与君绝」的感觉。但这是幻象，是你内心的幻想。你所苦的不是他的渣，而是你幻想的破灭。但这并不意味着「爱」本身错了，真正的爱，应该在幻想的破灭中变得更强大。爱是一种「给予」的能力，终极的「给予」能力只存在于强大的人身上。所以你应该先自爱，让自己变得更强大，让那些青春期的幻想尽快的破灭，自己尽快的成长。当一个人内心足够成熟时，她内心中「爱的能力」也会增强。

第三、不断的去表达爱 —— 太多人的问题是「茶壶里煮饺子，倒不出来」，你看封建礼教盛行之后，中国的古人越发变得羞涩。但这并不妨碍他们「暗送秋波」啊。在现代社会，合适的另一半就像稀有资源一样珍贵，但是你看到他们的时候，连秋波都不舍得送，怎么却总是奢望对方踏入你的闺房？比如你是一株劲草，但你看上的鲜花却选择了牛粪，你会愤愤不平，抱怨社会不公。其实并不是社会不公，而是你作死。喜欢对方，就要表达，不表达，只能被更加主动的牛粪抢了先，不怪任何人。

其实我们不仅要对爱人表达爱，也要对所有可爱的人表达爱，把「表达爱」变为一种习惯。很多人觉得，我平时就板着脸，我的笑容只对白马王子。但事实往往是白马王子路过她的毡房时，她板着脸，来不及掀开门帘。所以，要养成对所有人微笑，对所有人表达爱意的习惯。每天生活中，你会碰到几十张面孔，对他们真诚的微笑；每天刷朋友圈，总会不断看到可爱的照片和亲切的言语，要对这些信息点赞。不仅点赞，而且要手工赞美。一个「美」字不会占用你一秒时间，也不会消耗你一卡路里的能量，但这是爱的传达，是能量的交换。当你把「表达爱」养成一种习惯，白马王子路过你的毡房的时候，才会100%看到你的笑容，如果你们合适，他会以为你的笑容为他而绽放。

把爱当成一种心态，当成一种能力，当成一种习惯，这会让你每天24小时都充满了爱意。当一个人具备这样的爱意的时候，她遇到合适的另一半的概率要大100倍！当她以这样的状态「遭遇」爱人时，他们会有幸福的第一天，然后是幸福的第二天，幸福的第三天…而你内心中所想的「脱单」那一天，其实并不存在。从你内心能充满爱意的那一天开始，你就事实上「脱单」了。