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怎样判断一个人是不是真的爱你?

亲密关系,是我们人生的重要组成部分。但你有没有想过:为什么两个人会相爱?怎么判断一个人是不是真的爱你?如何经营好一段亲密关系?

怎样判断一个人是不是真的爱你?
我曾经去参观过一个失恋博物馆,里面陈列了很多恋人的纪念品:有相互赠送的生日礼物,有因为异地恋所产生的满满一筐的火车票和飞机票,有写给彼此的一沓沓情书……每件纪念品都写满了对爱的渴望、对恋人的思念和对于伴侣分离之后的悲痛。

为什么在分离以后,人们对恋人有这么强烈的思念和渴望?是什么力量把两个人牢牢绑在一起?

答案是:爱。它是亲密关系背后的动力。

亲密关系是以爱为核心的,没有爱,两个人就会变成搭伙过日子。爱能给人带来最大的喜悦和痛苦。可是什么是爱呢?

千百年来,无数人曾发出这样的疑问,也有无数人给出了各种各样的答案:诗人可能会觉得,爱是浪漫的感觉;生物学家可能会觉得,爱是性冲动的衍生品,是吸引人繁衍后代的手段;经济学家可能会觉得,爱是一种情感的交换。

这些说法都有道理。但是,爱在心理学里有一个特别的概念,叫做依恋(attachment)。亲密关系中的爱,是人类的一种依恋本能。

爱是依恋本能

什么是依恋呢?这可以从鲍尔比(John Bowlby)的依恋理论说起。很久以前,英国心理学家约翰·鲍尔比就发现,孩子和父母,尤其是母亲之间,有一种非常紧密的情感联系,叫依恋。

你是否还记得在妈妈怀里睡觉的场景?两个人呼吸连着呼吸,心跳连着心跳,就好像两人变成了不可分离的一个人。

在孩子很小的时候,只要在妈妈身边,就会觉得安心,如果妈妈不在,他们就会变得非常不安,就像生病了一样,会不停哭泣,喊“我要妈妈”。这种依恋,对婴儿的生存和发展至关重要。

母亲和孩子之间稳定的依恋有四个特征:

1. 强烈的情感。在很多文学作品中,我们都看到,当孩子被迫和妈妈分离时,孩子会克服千难万险去寻找妈妈。而与***离别会带来巨大的失落感。

2. 彼此的回应。我们都看到过这样的画面:妈妈抱着孩子,用温柔的目光看着她,对她微笑,而孩子会报以同样的微笑。如果孩子看***时候,妈妈正好忽略了,或者没有回应,孩子就会变得很失落,就好像跟妈妈失去了联系一样。

3. 依恋关系的唯一性。一旦依恋关系建立起来了,别的照料者都很难代替***角色,无论这个照料者有多好。同样,妈妈也很难随便找一个孩子来代替这个孩子。

4. 依恋关系是最纯粹的情感关系,而不是利益关系。虽然有养儿防老的说法,但是在依恋关系中,父母爱的是孩子本人,而不是孩子带来的用处。同样,孩子最看重的也是与父母的情感,而不是父母的养育功能。

真爱的四个特征

你可能没有想到,成人亲密关系中的爱,也来源于人类同样的依恋本能。

为什么这么说呢?因为这种情感,和母子之间的依恋情感不仅有相似的生理基础(多巴胺和催产素),还有相似的体验和特征。

为了说明这种相似的体验和特征,我想先请你来设想一下:

假如你正跟一个人交往,对方看起来对你不错,可也有些捉摸不定。你该怎么判断对方是真的爱你,还是逢场作戏,或者只是想跟你做朋友,而你自己想多了呢?

你可以通过四个特征来判断:

1. 你们之间是不是有很强烈的情感联结。

你会想知道,对方是不是真的在乎你,有多在乎。他会不会记得你们在一起时说过的一些话、一些对你有意义的重要日子,比如你的生日;他会不会知道你喜欢什么、不喜欢什么;你们会不会“一日不见如隔三秋”;如果你们要分手,他会痛不欲生,还是会满不在乎。

这些都会提示你,你和他有没有强烈的情感联系。

2. 当你们在一起的时候,对方是真的在回应你,还是在自说自话。

你会想,跟他说话愉快吗?能说到一起去吗?这不只是意味着你们有相似的爱好、生活或者价值观,更重要的是,他能懂你,并对你说的东西有兴趣。

如果你想跟他分享一件高兴的事,比如你今天涨工资了,他会替你高兴,而不是说“就这么点钱有什么好高兴的”。如果你跟他分享难过的事,比如你昨天做了一个噩梦,他会关心地问你什么梦,而不是很不屑地说“噩梦嘛,又不是真的”。

你们可以聊天气、今天吃的东西、看过的电影、彼此的工作和心情。在这种细碎的回应里,你们在滋润彼此,你们开始变亲近。对彼此的有效回应,也是真爱的标志。

3. 你在对方心里是不是特殊的、唯一的一个人。

他对你的好,有没有同样对别人。他说过的感动你的话,会不会转头跟别人也说一遍。如果他对很多异性都很热情,而你只是其中一个,那你就会觉得被欺骗了,并觉得他可能不是真的爱你。

当情侣对彼此表达爱慕时,经常会说的是:“你是我心里最特别的一个人。”特别和唯一,就是真爱的标志。

4. 对方爱的究竟是你这个人,还是你对他有用。

比如,如果他告诉你他很爱你,但坦陈这种爱是因为你有好的家庭背景、高学历,或者你对他的事业有帮助,你仍然会觉得不舒服,并怀疑他对你的爱是不是可靠。

如果他符合上面的四个特征,那就有很大的把握能判断:他是真的爱你。

真爱的四个特征,既是维系父母和孩子的情感纽带,也是维系亲密关系的情感纽带。

孩子会跨越千山万水去寻找妈妈,恋人也会如此。当妈妈看着孩子的眼睛微笑时,情侣之间也在相视一笑。情侣会说“你是我心里最特别的一个”;而孩子会说“我只喝妈妈给我倒的奶”“我的鼻涕只能妈妈来擦”。

女生和男生会介意,对方喜欢自己是不是只因为自己有钱或者长得好看。而孩子也会质疑,是不是因为自己乖巧、成绩好,爸爸妈妈才喜欢自己。

其实,人终其一生,都在寻求跟爱人在情感上的联结,也渴望从爱人身上获得亲近和回应。
当两个人情感足够强烈,有回应,都把彼此当做特殊和唯一,看重情感而不重利益,就会对彼此的爱满意,而这种满意又会增加彼此的联结。如果不是这样,人们就会愤怒、伤心,觉得自己被背叛了,甚至想要离开。

爱让人在一起

如果把双方的亲密关系看作一个系统,那么从系统的角度来看,什么样的力量能够把两个完全不同的人捏合在一起,让他们甘愿接受限制,甚至为“我们”去牺牲“自我”呢?

首先,这个力量一定要足够大。大到什么程度呢?如果两个人不在一起,就会彼此想念,如果要分开,就会痛不欲生,甚至“直教人生死相许”“不爱江山爱美人”。

其次,为了让系统有效运作,这个力量要让系统的不同部分,畅通地交流信息。两个人要对彼此的需要、想法和感受足够敏感。要能够交流,愿意彼此回应。

然后,这个力量可以粘合彼此的同时,也能划定“我们”和其他人的界限。也就是说,系统里的人,不能随意属于另一个同质系统。所以,系统里的人必须认为彼此是特别和唯一的,否则系统就太容易崩溃重组了。

最后,为了让这种吸引力足够持久,吸引必须要建立在对方稳定的内在基础上,而不是建立在可变的外在条件上。也就是说,吸引对方的是你这个人本身,而不是你的外貌、财富、学历等等。

这个吸引力就是真爱。而真爱的四个特征,也是为了维持“亲密关系”这个系统的稳定有效而设计的。

“爱,就是为了在一起。”如果这个系统不够稳定,人们就不会对系统有强烈的归属感。亲密关系也没法变成能够超越自我、对抗时间的东西。